معرفی پرسشنامه کمرویی
این پرسشنامه توسط دکتر راحله سموعی طراحی شد.
پرسشنامه کمرویی دارای 44 است که هر سوال 5 جواب به صورت لیکرتی دارد.
این پرسشنامه به بررسی کمرویی افراد می پردازد.
همچنین پرسشنامه کمرویی علاوه بر داشتن هنجار ایرانی، دارای روایی و اعتبار نیز می باشد.
کمرویی
کمرویی یک مشکل فردی است و می توان آن را بیماری اجتماعی نامید که باعث مشکلات بین فردی شود.
امروزه به دلیل گسترش ارتباطات کمرویی بسیار ویژگی بدی است که مشکلات زیادی را برای فرد مبتلا به وجود می آورد.
اگر فرد نتواند کمرویی خود را درمان کند، در ارتباطاتش به بن بست خواهد خورد و رو به انزوا می آورد.
راهکار های مقابله با کمرویی
- اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.
- بر نقاط قوت خود تمرکز کنید.
- دیگران را برای خودتان بزرگ نکنید.
- در هنگام خجالت، نفس عمیق بکشید.
- از مورد تمسخر دیگران واقع شدن نترسید و به خود باور داشته باشید.
- مهارت های اجتماعی کسب کنید.
- اضطراب خود را مدیریت و درمان کنید.
