هوش هیجانی EQ
نام دیگر این هوش، هوش عاطفی یا هوش احساسی اسات.
این هوش به شناخت و کنترل هیجان و احساسات می پردازد.
هوش هیجانی نوعی مهارت عاطفی است که تعیین می کند از احساسات و هیجان های خود چگونه به بهترین نحو استفاده کنیم و فکر را در مسیری درست به کار گیریم.
عوامل موثر در هوش هیجانی
- شناخت عواطف شخصی
- به کار بردن درست هیجان ها
- برانگیختن خود
- شناخت عواطف دیگران
- حفظ ارتباط ها
معرفی هوش هیجانی بارآن (BAR-ON-EQ)
تدوین پرسشنامه هوش هیجانی بارآن توسط رون بارآن در سال 1980 آغاز شد.
این آزمون به بررسی میزان توانایی هوش هیجانی شما در 5 مولفه اصلی و 15 زیر مجموعه ی آن می پردازد.
5 مولفه ی اصلی هوش هیجانی بارآن عبارتند از:
- بعد درون فردی: تمامی توانایی و مهارت های درونی فرد
- بین فردی: به نوع و مهارت ارتباط فرد با دیگر افراد
- استرس: نحوه مدیریت و کنترل استرس و برخورد با چالش ها
- سازگاری: توانایی و مهارت سازش با دیگران
- خلق عمومی: میزان و مهارت لذت از زندگی و نوع نگرش فرد به زندگی
و 15 زیر مجموعه ی هوش هیجانی بارآن عبارتند از:
همدلی، شادمانی، خودآگاهی هیجانی، حل مسئله و....
آزمون های زیادی در حیطه هوش هیجانی وجود دارند که هوش هیجانی کلی را می سنجند اما آزمون هوش هیجانی بارآن تمام مولفه های هوش هیجانی را می سنجد.
این پرسشنامه علاوه بر پایایی و روایی، دارای هنجار ایرانی نیز می باشد.
